Depresyon nedir ve nasıl anlasilir?

Depresyon Nedir?

Depresyon, kişinin duygu durumunu olumsuz etkileyen bir ruhsal bozukluktur. Genellikle, sürekli bir umutsuzluk, ilgisizlik ve günlük aktivitelerde zevk kaybı ile karakterizedir.

Depresyonun Belirtileri

Depresyonun belirtileri kişiden kişiye değişebilir. Ancak yaygın olarak görülen belirtiler şunlardır:

• Sürekli hüzün ve boşluk hissi
• İlgi kaybı veya zevk alamama
• Uyku bozuklukları (çok uyuma ya da uykusuzluk)
• Yorgunluk ve enerji düşüklüğü
• İştah değişiklikleri (aşırı yeme veya iştahsızlık)
• Düşünme, konsantre olma veya karar verme zorluğu
• Değersizlik hissi veya suçluluk duyguları
• İntihar düşünceleri veya intihar girişimleri

Depresyon Nasıl Anlaşılır?

Depresyonun anlaşılabilmesi için bazı adımlar izlenebilir:

• Belirtilerin sürekliliği: Eğer belirtiler en az iki hafta boyunca devam ediyorsa, dikkat edilmelidir.
• Günlük yaşamda etkisi: Belirtilerin iş, okul veya sosyal hayatta zorluk yaratması önemlidir.
• Kendi gözlemleriniz: Kendi ruh halinizi ve davranış değişikliklerinizi gözlemlemek faydalıdır.

Gerekirse bir uzmana başvurmak, doğru tanı ve tedavi için en iyi yoldur.