Depresyon nedir ve nasıl fark edilir?

Depresyon Nedir?

Depresyon, kişinin duygu durumunu etkileyen ve genel yaşam kalitesini düşüren bir ruhsal bozukluktur. Genellikle üzgün hissetme, ilgi kaybı ve enerji düşüklüğü gibi belirtilerle kendini gösterir.

Depresyonun Belirtileri

Depresyonun tanınmasında dikkat edilmesi gereken bazı önemli belirtiler şunlardır:

• Üzgün, boş veya çaresiz hissetme
• Günlük aktivitelere karşı ilgi kaybı
• Uyku düzeninde değişiklikler (aşırı uyuma veya uyuyamama)
• Yeme alışkanlıklarında değişiklik (aşırı yeme veya iştah kaybı)
• Yorgunluk ve enerji eksikliği
• Odaklanma güçlüğü ve karar vermekte zorlanma
• Değersizlik hissi veya aşırı suçluluk duygusu
• Ölüm veya intihar düşünceleri

Nasıl Fark Edilir?

Depresyonu fark etmek için aşağıdaki adımlar izlenebilir:

• Belirtilerin günlük yaşamı nasıl etkilediğini gözlemlemek
• Duygusal durumun sürekli olarak kötüleşip kötüleşmediğini değerlendirmek
• Başka insanlardan gelen geri bildirimlere dikkat etmek

Eğer bu belirtiler uzun süre devam ediyorsa, bir uzmandan yardım almak önemlidir.