En basit ve sağlıklı yemek tarifleri nelerdir?

Basit ve Sağlıklı Yemek Tarifleri

Sağlıklı yemekler hazırlamak hem pratik hem de lezzetlidir. İşte birkaç basit tarif:

1. Sebze Çorbası

• Malzemeler: Havuç, patates, yeşil fasulye, soğan, sarımsak, tuz, karabiber.
• Hazırlık: Sebzeleri doğrayın, su ekleyin ve kaynatın. Tuz ve baharatları ilave edin.

2. Tavuk Izgara

• Malzemeler: Tavuk göğsü, zeytinyağı, limon suyu, tuz, karabiber, kekik.
• Hazırlık: Tavukları marine ederek 30 dakika bekletin. Izgarada pişirin.

3. Quinoa Salatası

• Malzemeler: Quinoa, domates, salatalık, limon suyu, zeytinyağı, maydanoz.
• Hazırlık: Quinoa'yı haşlayın, doğranmış sebzelerle karıştırın ve sosu ekleyin.

4. Yulaf Porridge

• Malzemeler: Yulaf, süt veya su, bal, meyve.
• Hazırlık: Yulafı süt veya suyla pişirin, tatlandırıcı ekleyin ve meyve ile servis edin.

Bu tarifler hem pratik hem de sağlıklıdır. Dilediğiniz malzemeleri ekleyerek çeşitlendirebilirsiniz.