En kolay ve sağlıklı yemek tarifleri nelerdir?
En Kolay ve Sağlıklı Yemek Tarifleri
Hızlı ve sağlıklı yemekler hazırlamak isteyenler için birkaç basit tarif önerisi:
- Sebze Çorbası: Karışık sebzeleri (kabak, havuç, patates) su ve baharatlarla kaynatıp püre haline getirin.
- Izgara Tavuk: Marine edilmiş tavuk göğsünü ızgarada pişirin. Yanında yeşil salata ile servis yapın.
- Quinoa Salatası: Haşlanmış quinoa, taze sebzeler (domates, salatalık, biber) ve zeytinyağını karıştırın.
- Fırınlanmış Sebzeler: Havuç, patates ve brokolileri zeytinyağı ile harmanlayıp fırınlayın.
- Yumurta Salatası: Haşlanmış yumurtaları, yoğurt ve baharatlarla karıştırarak yapabilirsiniz.
Bu tarifler, hem pratik hem de besleyici seçeneklerdir. Malzemeleri kolayca bulabilir ve hızlıca hazırlayabilirsiniz.