En Pratik ve Sağlıklı Yemek Tarifi Hangisidir?

En Pratik ve Sağlıklı Yemek Tarifi: Sebzeli Tavuk Sote

Sebzeli tavuk sote, hem besleyici hem de hızlı bir şekilde hazırlanabilen sağlıklı bir yemektir. İşte tarifi:

Malzemeler

• 2 adet tavuk göğsü
• 1 adet kabak
• 1 adet havuç
• 1 adet biber (isteğe bağlı)
• 2 diş sarımsak
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• Tuz ve karabiber

Hazırlık Aşaması

1. Tavuk göğsünü küçük küpler halinde doğrayın.
2. Sebzeleri de ince dilimler halinde doğrayın.
3. Zeytinyağını bir tavada ısıtın ve tavukları ekleyin. Kızarana kadar pişirin.
4. Sarımsakları ekleyin ve bir dakika daha soteleyin.
5. Sebzeleri ekleyin, tuz ve karabiber ile tatlandırın. Sebzeler yumuşayana kadar pişirin.

Sıcak servis yapın ve yanında tam tahıllı pilav veya bulgur ile sunabilirsiniz. Bu tarif hem sağlıklı hem de lezzetlidir.