Güneş kremi nasıl ve ne kadar uygulanmalı? 2 parmak kuralı nedir

Güneş Kremi Nasıl Uygulanmalı?

Güneş kremi, cilt koruması için doğru şekilde uygulanmalıdır. Uygulama adımları şu şekildedir:

• Cildinizi temizleyin ve kurulayın.
• Yeterli miktarda güneş kremi/losyon alın.
• Cildinize eşit şekilde, göz çevresinden uzak durarak sürün.
• Saçlı derinize ve kulaklarınıza da dikkat edin.
• Sürmeden önce vücut sıcaklığına ulaşmasını bekleyin.

Ne Kadar Uygulanmalı?

Güneş kremi uygulanırken dikkat edilmesi gereken en önemli noktalardan biri miktardır.

• Yüz için, yaklaşık 2 çay kaşığı (yaklaşık 30 ml) gereklidir.
• Vücut için, yaklaşık 1 avuç dolusu (yaklaşık 60-75 ml) önerilir.

2 Parmak Kuralı Nedir?

2 parmak kuralı, güneş kremi uygulama miktarını belirlemede kullanılan basit bir yöntemdir.

• 2 parmağınızın uzun kenarını (işaret ve orta parmak) yan yana koyun.
• Bu uzunluk, yüzünüze sürmeniz gereken güneş kremi miktarını gösterir.

Bu yöntem, güneş koruma faktörünü yeterince almak için önemlidir. Her uygulama öncesinde bu kuralı göz önünde bulundurmak, cilt sağlığınızı korumanıza yardımcı olur.