Patlıcan

Patlıcan Hakkında

Patlıcan, solanum familiaasına ait bir sebzedir ve dünya genelinde yaygın olarak tüketilmektedir. Özellikle Akdeniz mutfağında önemli bir yere sahiptir.

Besin Değerleri

• Düşük kalorili bir sebzedir.
• Yüksek lif içeriğine sahiptir.
• A, C ve K vitaminlerini barındırır.
• Antioksidan özellikleri ile bilinen nasunin içerir.

Yararlı Özellikleri

• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Kardiyovasküler sağlığı destekler.
• Sindirim sistemine yardımcı olur.

Hazırlama Yöntemleri

• Kızartma
• Izgara
• Püre
• Dolma

Patlıcan, zengin lezzeti ve besleyici değerleri ile sağlıklı bir besin kaynağıdır.