Psikoloji alanında psikolojik dayanıklılık nedir?

Psikolojik Dayanıklılık Nedir?

Psikolojik dayanıklılık, bireylerin stresli veya zorlayıcı durumlarla başa çıkma yeteneğidir. Bu özellik, zorluklar karşısında esneklik ve uyum sağlama kabiliyeti olarak tanımlanabilir.

Özellikleri

• Esneklik: Zor durumlara adapte olabilme yeteneği.
• Problem çözme: Zorluklarla başa çıkmak için etkili stratejiler geliştirme.
• Olumlu düşünme: Olumlu bakış açısıyla olayları değerlendirme.
• Duygusal yönetim: Duyguları kontrol edebilme kabiliyeti.
• Sosyal destek: Destek arama ve ilişkileri güçlendirme yeteneği.

Psikolojik dayanıklılık, bireyin yaşamındaki stres faktörleriyle başa çıkmasına yardımcı olurken, genel sağlığına da katkıda bulunur. Eğitilebilir bir özellik olup, çeşitli yöntemlerle geliştirilebilir.