Psikoloji alanında savunma mekanizmaları nedir?

Psikoloji Alanında Savunma Mekanizmaları

Savunma mekanizmaları, bireylerin kaygı veya stresle başa çıkmak için kullandığı psikolojik stratejilerdir. Bu mekanizmalar, bilinçdışında gerçekleşir ve kişinin duygusal dengesini korumaya yardımcı olur.

Başlıca Savunma Mekanizmaları

• Bastırma: Olumsuz düşüncelerin ve duyguların bilincin dışına itilmesi.
• Yansıtma: Kendi olumsuz duygularını veya düşüncelerini başkalarına atfetme.
• Rasyonalizasyon: Kendi davranışlarını mantıklı bir şekilde açıklama, gerçek nedenleri gizleme.
• Kaçınma: Kaygı yaratan durumlardan uzak durma.
• İyileştirme: Kötü bir durumu olumlu bir şekilde değerlendirme.

Savunma mekanizmaları, stresle başa çıkmada yararlı olabilirken, aşırı kullanıldığında sağlıksız sonuçlar doğurabilir. Bu nedenle, bu mekanizmaların farkında olmak önemlidir.