Psikoloji alanında terapi süreçlerinde kullanılan en yaygın teknikler nelerdir?

Psikoloji Alanında Yaygın Terapi Teknikleri

Psikolojik terapi süreçlerinde çeşitli teknikler kullanılmaktadır. Bunlar, bireylerin ihtiyaçlarına göre farklılık göstermektedir. İşte en yaygın terapi teknikleri:

• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmeye yönelik bir yaklaşımdır.
• Psikanaliz: Bilinçaltı süreçleri ve geçmiş travmalarla çalışmayı amaçlar.
• Kabul ve Taahhüt Terapisi (ACT): Olumsuz duyguları kabul ederek yaşamla uyum sağlamayı hedefler.
• İnsan Merkezli Terapi: Danışanın kendini keşfetmesine ve içsel potansiyelini açığa çıkarmasına yardımcı olur.
• Davranış Terapisi: Olumlu davranışları pekiştirme ve olumsuzları azaltma prensibi üzerine kuruludur.
• Aile Terapisi: Aile dinamiklerini inceleyerek çatışmaların çözülmesine yönelik çalışır.
• Grup Terapisi: Benzer sorunları paylaşan bireylerin bir araya gelerek destek almasını sağlar.

Bu teknikler, terapistin yaklaşımı ve danışanın ihtiyaçları doğrultusunda bir arada veya ayrı ayrı kullanılabilir.