Psikoloji alanında terapide en sık kullanılan yaklaşımlardan biri hangisidir?

Psikoterapide En Sık Kullanılan Yaklaşım

Psikoloji alanında terapide en sık kullanılan yaklaşımlardan biri Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)dir. Bu yaklaşım, düşüncelerin, duyguların ve davranışların etkileşimini inceler.

BDT'nin temel özellikleri şunlardır:

• Düşüncelerimizin duygusal durumlar üzerindeki etkisini ele alır.
• Olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmeye yönelik teknikler sunar.
• Davranış değiştirme stratejileri ile desteklenir.
• Kısa süreli ve hedef odaklı bir terapidir.

Bu nedenlerle birçok terapist, BDT'yi çeşitli ruhsal sorunların tedavisinde tercih eder.