Psikoloji alanında yaygın terapötik yaklaşımlardan biri nedir?

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

Bilişsel Davranışçı Terapi, psikolojide yaygın bir terapötik yaklaşımdır.

BDT, bireylerin düşünce kalıplarını ve davranışlarını değiştirmeye odaklanır. Temel prensipleri şunlardır:

• Tüketici düşünce ve davranışlar arasındaki ilişkiyi keşfetme.
• Olumsuz düşünceleri tanıma ve dönüştürme.
• Yeni başa çıkma stratejileri geliştirme.

BDT, anksiyete, depresyon ve diğer birçok psikolojik sorun için etkili bir yöntem olarak bilinmektedir.