Psikolojide ne anlama gelir: zihinsel sağlık?

Zihinsel Sağlık Nedir?

Zihinsel sağlık, bireyin psikolojik ve duygusal iyilik halini ifade eder. Bu durum, kişinin stresle başa çıkabilme yeteneği, ilişkilerini sürdürme kapasitesi ve yaşam boyu gelişme potansiyeli ile ilişkilidir.

Zihinsel Sağlığın Temel Unsurları

• Emosyonel esneklik
• Stresle başa çıkabilme becerisi
• İlişkilerde sağlıklı iletişim
• Kendini ifade edebilme
• Uyku düzeni ve fiziksel sağlık ilişkisi

Zihinsel sağlık, genel sağlık açısından kritik bir öneme sahiptir. Bireyin mutluluğu, verimliliği ve yaşam kalitesini doğrudan etkileyen bir faktördür.