Psikolojide psikolojik dayanıklılık kavramı nedir?

Psikolojik Dayanıklılık Nedir?

Psikolojik dayanıklılık, bireylerin zorluklar, stres ve kayıplar karşısında gösterdikleri adaptasyon yeteneğidir. Bu kavram, insanların olumsuz deneyimlerden nasıl etkilendiğini ve bu süreçte nasıl toparlandıklarını açıklar.

Özellikleri

• İçsel Güç: Bireylerin kendine güveni ve öz yeterlilik duygusu.
• Esneklik: Zor durumlarda farklı stratejiler geliştirebilme yeteneği.
• Sosyal Destek: Duygusal ve sosyal kaynaklardan yararlanma becerisi.
• Olumlu Düşünce: Stresli durumları fırsat olarak değerlendirme eğilimi.

Psikolojik dayanıklılık, yaşam olaylarına karşı daha dirençli olmayı sağlar ve bireylerin sağlıklı bir şekilde başa çıkmalarına yardımcı olur. Bu özellikler, zamanla geliştirilebilir.