Psikolojide savunma mekanizmaları nelerdir?

Psikolojide Savunma Mekanizmaları

Savunma mekanizmaları, bireylerin zihinsel çatışmalarla başa çıkmak için geliştirdiği otomatik tepkilerdir. Bu mekanizmalar, özellikle stres ve kaygı anlarında ortaya çıkar. İşte yaygın savunma mekanizmaları:

• Bastırma: Rahatsız edici düşüncelerin veya duyguların bilinçaltına itilmesi.
• Aşma: Duygusal yaşantıları dışavurmak yerine, bunları abartma veya küçümseme.
• Tersine Çevirme: Olumsuz duyguları olumlu bir şekilde ifade etme.
• Projeksiyon: Kişinin kendi olumsuz duygularını başkalarına atfetmesi.
• Yerine Geçirme: Duyguların bir nesneden (örneğin, işten) başka bir nesneye (örneğin, aileye) yönlendirilmesi.
• Rasyonelleştirme: Aksaklıkları mantıklı bir şekilde açıklama çabası.
• Kaçış: Duygusal veya fiziksel olarak zor bir durumdan uzaklaşma.

Bu mekanizmalar, geçici olarak bireyin ruh halini korumaya yardımcı olsa da, uzun vadede sorunları çözmek yerine daha fazla karmaşıklığa yol açabilir.