Psikolojide stres kavramı nedir?
Psikolojide Stres Kavramı
Stres, bireyin çevresel uyaranlara karşı aşırı tepki vermesi durumudur. Genellikle olumsuz olaylara karşı bir yanıt olarak ortaya çıkar. Stres, fiziksel, duygusal ve zihinsel durumları etkileyebilir.
Stresin Nedenleri
- İş baskısı
- Ailevi sorunlar
- Mali zorluklar
- Sağlık problemleri
- Sosyal baskılar
Stresin Etkileri
- Kaygı ve korku
- Depresyon
- Fiziksel sağlık sorunları (kalp hastalıkları, sindirim problemleri)
- Uyku bozuklukları
- Konsantrasyon problemleri
Stres yönetimi teknikleri, bireylerin stresle başa çıkmalarına yardımcı olabilir. Meditasyon, egzersiz ve zaman yönetimi gibi yöntemler sıkça kullanılmaktadır.
Aynı kategoriden
- Psikoloji alanında farklı bir terapi yöntemi olarak mindfulness nedir ve nasıl uygulanır?
- Madde bağımlılığı nasıl tedavi edilir?
- Psikolojide örüntü tanıma kavramı nedir?
- Psikolojik danışmanlık sürecinde terapistin hasta ile iletişimi nasıl olmalıdır?
- Psikoloji Alanında Kişilik Bozuklukları: Genel Tanım ve Sınıflandırma
- Sigmund Freud’un psikolojideki önemi nedir?
- Psikoloji alanında hangi durumlarda sanat terapisi tercih edilir?
- Psikolojik danismanlik ile psikiyatri arasindaki farklar nelerdir?