Psikolojide süreç odaklı terapi nedir?

Psikolojide Süreç Odaklı Terapi Nedir?

Süreç odaklı terapi, bireylerin yaşadığı deneyimlere ve içsel süreçlere odaklanan bir terapi yaklaşımıdır. Bu tür terapide, bireylerin mevcut anı keşfetmeleri ve duygularını anlayarak cevaplar bulmaları teşvik edilir.

Temel Özellikleri

• Şu anki deneyim: Terapinin ana odak noktası bireyin o andaki duygu ve düşünceleridir.
• Duyguların önemi: Duygular, bireyin davranış ve düşüncelerini anlamasında önemli bir rol oynar.
• Bireysel süreçler: Her bireyin duygusal ve düşünsel süreçleri farklıdır ve bunlara saygı gösterilir.
• Keşif ve farkındalık: Bireylerin kendi içsel deneyimlerini keşfetmeleri teşvik edilir.

Süreç odaklı terapi, bireylerin yaşamlarında anlam bulmalarına yardımcı olur ve kişisel büyüme süreçlerini destekler. Bu yöntem, terapi sürecinde esneklik ve adaptasyon sağlamak için oldukça etkilidir.