Psikolojik danışmanlık seanslarında kullanılan terapi teknikleri nelerdir?

Psikolojik Danışmanlık Seanslarında Kullanılan Terapi Teknikleri

Psikolojik danışmanlık seanslarında farklı terapi teknikleri kullanılmaktadır. Bu teknikler, danışanın ihtiyaçlarına ve terapistin yaklaşımına göre değişiklik gösterir.

Başlıca Terapi Teknikleri

• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Düşüncelerin ve davranışların değiştirilmesine yönelik stratejiler içerir.
• İlişki Terapi: Danışanın ilişkilerini anlamasına ve geliştirmesine yardımcı olur.
• Gestalt Terapi: Danışanın mevcut duygularını ve deneyimlerini keşfetmesine odaklanır.
• Psikanalitik Terapi: Bilinçaltı süreçlerin ve geçmiş deneyimlerin etkisini araştırır.
• Aile Terapisi: Aile içindeki dinamikleri ve sorunları ele alır.
• Mindfulness (Farkındalık) Terapisi: Anlık deneyimlere odaklanarak stresi azaltmayı hedefler.

Bu teknikler, danışanların ruhsal sağlıklarını iyileştirmek ve kişisel gelişimlerini desteklemek için etkin bir şekilde kullanılmaktadır.