Psikolojik danışmanlık ve terapi nedir?

Psikolojik Danışmanlık

Psikolojik danışmanlık, bireylerin psikolojik sorunlarını anlamalarına, duygusal zorlukları aşmalarına ve yaşam kalitelerini artırmalarına yardımcı olan bir süreçtir. Danışmanın rehberliğinde, bireyler kendilerini daha iyi tanır ve çözüm yolları bulurlar.

• Duygusal destek sağlama
• Karar verme becerilerini geliştirme
• Problem çözme yetkinliklerini artırma

Terapi

Terapi, bireylerin psikolojik rahatsızlıklarını tedavi etmeyi amaçlayan daha derin bir çalışmadır. Terapide, bireylerin düşünce kalıpları, duyguları ve davranışları üzerinde yoğunlaşılır.

• Farklı terapi türleri: Bilişsel Davranışçı Terapi, Psikanaliz, Aile Terapisi, vb.
• Uzun süreli bir süreç olabilir
• Klinik psikologlar veya terapistler tarafından uygulanır

Sonuç

Her iki süreç de bireylerin psikolojik sağlığını destekler ancak farklı hedeflere ve yöntemlere sahiptir. Danışmanlık daha genel destek sunarken, terapi özel sorunların çözümüne odaklanır.