Spor branşlarında sıkça yapılan sakatlıklar nelerdir?

Spor Branşlarında Sıkça Yapılan Sakatlıklar

Spor yaparken meydana gelebilecek çeşitli sakatlıklar vardır. Bu sakatlıklar genellikle antrenmanlar veya müsabakalar sırasında oluşur. Aşağıda en yaygın sakatlık türleri sıralanmıştır.

• Burkulmalar: Bilek veya diz gibi eklemlerin aniden ters hareket etmesi sonucu oluşan yaralanmalardır.
• Kas Yırtılmaları: Genellikle aşırı zorlanma nedeniyle kas liflerinin kopmasıdır. Hamstring ve quadriceps kasları sıkça etkilenir.
• Tendinit: Tendonların iltihaplanmasıdır. Özellikle tenis ve golf oynayanlarda görülür.
• Fraktürler: Kemiklerin kırılmasıdır. Düşme veya çarpma sonucu meydana gelir.
• Aşırı Kullanım Sendromları: Tekrar eden hareketlerden kaynaklanan yaralanmalardır. Özellikle maraton koşucularında görülür.
• İnflamasyonlar: Eklem, kas veya tendonlarda ödem ve iltihaplanma ile karakterizedir.

Sakatlanmamak için doğru ısınma, esneme ve dinlenmeye önem verilmesi gerekmektedir.