Stresin aşırı anksiyeteye dönüşme süreci nasıldır?

Stresin Aşırı Anksiyeteye Dönüşme Süreci

Stres, vücutta doğal bir tepki oluşturur. Ancak, kronik stres aşırı anksiyeteye yol açabilir. Bu süreç genellikle birkaç aşamadan oluşur:

• Başlangıç Aşaması: Günlük hayatta karşılaşılan stres faktörleri artar. İş yükü, aile sorunları veya mali problemler gibi durumlar bu aşamada rol oynar.
• Kronik Stres Dönemi: Stres faktörleri devam ettiğinde, kişi sürekli bir kaygı ve gerginlik hisseder. Uyku düzensizlikleri ve fiziksel belirtiler (baş ağrısı, kas gerginliği) başlar.
• Anksiyete Belirtileri: Kişi, gelecekle ilgili aşırı endişe, panik ataklar veya sosyal durumlarda kaygı hissetmeye başlar. Bu belirtiler günlük yaşamı olumsuz etkiler.
• Kontrol Kaybı: Stresle başa çıkma yöntemleri yetersiz kalır. Kişi, kaygı bozuklukları geliştirebilir ve profesyonel yardıma ihtiyaç duyabilir.

Bu aşamalar, kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Süreç boyunca destek aramak önemlidir.