Stresin insan sağlığına etkileri nelerdir?
Stresin İnsan Sağlığına Etkileri
Stres, hem fiziksel hem de zihinsel sağlık üzerinde önemli etkilere sahip olabilir. Uzun süreli stres, çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.Fiziksel Etkiler
- Kardiyovasküler Sorunlar: Yüksek tansiyon ve kalp hastalıkları riski artar.
- Bağışıklık Sistemi: Bağışıklık sistemi zayıflar, enfeksiyonlara yatkınlık artar.
- Sindirim Sistemi: Mide sorunları, bağırsak problemleri görülebilir.
- Kas Gerilmesi: Kas ağrıları ve baş ağrıları sıklaşır.
Zihinsel Etkiler
- Kaygı ve Depresyon: Stres, kaygı bozukluğu ve depresyona neden olabilir.
- Uyku Bozuklukları: Uykusuzluk veya aşırı uyuma gibi problemlere yol açar.
- Odaklanma Güçlüğü: Dikkat dağılması ve konsantrasyon eksikliği yaşanabilir.