Tummy time neden onemlidir, gunde kac dakika yapilir?

Tummy Time Neden Önemlidir?

Tummy time, bebeklerin sırt üstü yatarken kaslarını geliştirmelerine yardımcı olur. Bu uygulama, bebeklerin baş ve boyun kaslarını güçlendirir, motor gelişimi destekler ve baş düzleşmesi riskini azaltır. Ayrıca, bebeklerin ilerleyen dönemlerde emekleme ve yürüme becerilerini geliştirmesine zemin hazırlar.

Günde Kaç Dakika Yapılmalı?

Bebekler için önerilen tummy time süreleri şu şekildedir:

• Yeni doğanlar (0-2 ay): Günde en az 15 dakika
• 2-3 ay arası: Günde 20-30 dakika
• 4-5 ay arası: Günde 30-60 dakika

Bu süre, toplamda gün içinde birkaç kez 5-10 dakikalık seanslar halinde yapılabilir. Önemli olan, bebeği rahat hissettirmek ve dikkati artırmaktır.