Yeni başlayan biri olarak psikolojide savunma mekanizmaları nedir?

Psikolojide Savunma Mekanizmaları

Psikolojide savunma mekanizmaları, bireylerin stres, kaygı ya da içsel çatışmalarla başa çıkmalarına yardımcı olan düşünce ve davranış stratejileridir. Bu mekanizmalar, bilinçdışında ortaya çıkar ve kişinin ruhsal dengesini koruma amacını taşır.

Başlıca Savunma Mekanizmaları

• Bastırma: Rahatsız edici düşüncelerin ya da duyguların bilinçten uzaklaştırılması.
• Yansıtma: Kendi istenmeyen duyguların başkalarına atfedilmesi.
• Rasyonelleştirme: Olumsuz durumların mantıklı nedenlerle desteklenmesi.
• İnkar: Gerçeklerin ya da duyguların kabul edilmemesi.
• Yerine koyma: Olumsuz duyguları daha az tehditkar bir nesneye yönlendirme.

Savunma mekanizmaları, bireyin ruhsal sağlığı için önemli bir rol oynar, ancak aşırı kullanımı problem yaratabilir. Bu yüzden bu mekanizmaların farkında olmak ve gerektiğinde yeterli başa çıkma becerileri geliştirmek önemlidir.