Zihinsel sağlık nedir?

Zihinsel Sağlık Nedir?

Zihinsel sağlık, bireylerin duygusal ve psikolojik durumlarını kapsayan önemli bir kavramdır. Bu durum, bireylerin düşüncelerini, hislerini ve davranışlarını etkileyen çeşitli faktörlerden oluşur. Zihinsel sağlığın temel bileşenleri şunlardır:

• Duygusal iyilik hali
• Stresle başa çıkabilme becerisi
• İlişkilerde sağlıklı iletişim
• Hayata olumlu bakış açısı

Zihinsel sağlığın önemi, bireylerin yaşam kalitesini artırması ve günlük yaşantılarında daha sağlıklı kararlar alabilmeleri için gereklidir. Zihinsel sağlık sorunları ise depresyon, kaygı bozukluğu gibi rahatsızlıkları içerebilir ve bu durumlar profesyonel yardım gerektirebilir.