Anksiyete Nedir?

Anksiyete, bireylerin gelecekteki tehlikeler veya belirsizlikler karşısında hissettikleri korku veya rahatsızlık halidir. Bu durum, yaşamın çeşitli aşamalarında normal bir duygu olabilse de, aşırı ve sürekli hale geldiğinde bir bozukluğa dönüşebilir.

Anksiyetenin Belirtileri

• Aşırı endişe
• Sık sık huzursuzluk hissi
• Uyku problemleri
• Fiziksel semptomlar (kalp çarpıntısı, terleme)
• Odaklanma güçlüğü

Türleri

• Panik bozukluğu
• Sosyal anksiyete bozukluğu
• Genel anksiyete bozukluğu
• Özgül fobiler

Anksiyete ile başa çıkmak için çeşitli yöntemler bulunmaktadır. Psikoterapi, ilaç tedavisi ve yaşam tarzı değişiklikleri gibi seçenekler değerlendirilebilir.