COVID-19 Aşısı Sonrası Spor Yapmak

COVID-19 aşısı yapıldıktan sonra spor yapmak genellikle güvenlidir. Ancak, kişilerin durumuna ve aşı türüne bağlı olarak bazı hususlara dikkat edilmelidir.

Aşağıdaki noktalar dikkate alınmalıdır:

• Aşının yan etkileri: Aşı sonrası yorgunluk, baş ağrısı veya kas ağrıları gibi yan etkiler görülebilir. Bu durumlarda spor yapmaktan kaçınılması önerilir.
• İlk 24 saat: Aşının etkisinin yoğun olduğu ilk 24 saat içinde hafif aktiviteler tercih edilebilir.
• Dikkat seviyesi: Vücudun dinlenmeye ihtiyaç duyup duymadığını gözlemlemek önemlidir.
• Kişisel sağlık durumu: Kronik hastalıkları olanlar veya aşıdan önce sağlık sorunları yaşayanların doktorlarına danışması gerekir.

Genel olarak, sağlıklı bireyler aşı sonrasında kendilerini iyi hissettiklerinde hafif egzersizlere başlayabilirler. Ancak, her durumda gerektiğinde bir sağlık uzmanına başvurulmalıdır.