Ebeveyn Tükenmişliği Nedir?

Ebeveyn tükenmişliği, ebeveynlerin çocuk yetiştirme sürecinde fiziksel, duygusal ve zihinsel olarak aşırı yorulması durumudur. Genellikle ebeveynin sağlıklı bir dengeyi kuramadığı, sürekli strese maruz kaldığı ve kendine zaman ayıramadığı durumlarda ortaya çıkar.

Bazı Belirtileri Şunlardır:

• Devam eden yorgunluk ve bitkinlik hissi
• Sinirlilik ve öfke patlamaları
• İlgisizlik veya motivasyon kaybı
• Kendine ayıracak zaman bulamama
• Yalnızlık ve sosyal iletişimde azalma

Ebeveyn tükenmişliği, hem ebeveynin hem de çocuğun psikolojik sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Bu durumu önlemek ve yönetmek için etkili stratejiler geliştirmek önemlidir.