İlk Terapi Seansı

İlk terapi seansı, danışan ve terapist arasında güven inşa etmek için kritik bir adımdır. Bu süreçteki beklentiler ve hedefler aşağıdaki gibi şekillenebilir:

Beklentiler

• Terapist ile ilk tanışma ve güven oluşturma.
• Kendinizi ifade etme fırsatı.
• Kendi sorunlarınızın dinlenildiğini hissetme.
• Danışmanlık süreci hakkında bilgi alma.

Hedef Belirleme

• Kısa vadeli hedefler belirlemek: Hangi sorunlar üzerinde çalışacağınıza karar verme.
• Uzun vadeli hedefler belirlemek: Kişisel gelişim ve iyileşme süreçleri.
• Terapinin nasıl işlediği konusunda netlik sağlama.

İlk seansın ardından, terapinin şekli ve seansların süresi hakkında daha iyi bir anlayış kazanmış olursunuz. Bu, terapi sürecinin gelişimine katkıda bulunur.