Kaygı (Anksiyete) Nedir?

Kaygı, kişinin gelecekteki olaylar hakkında duyduğu belirsizlik ya da tehlike hissidir. Bu durum, normal bir tepkidir; ancak aşırı ve sürekli hale geldiğinde anksiyete bozukluğu olarak kabul edilir. Anksiyete, hem zihinsel hem de fiziksel belirtilerle kendini gösterir.

Belirtileri

• Fiziksel Belirtiler: Kalp atışında artış, terleme, titreme, nefes darlığı, baş dönmesi.
• Duygusal Belirtiler: Sürekli endişe, huzursuzluk, korku, tükenmişlik hissi.
• Bilişsel Belirtiler: Konsantrasyon güçlüğü, karar verme zorluğu, olumsuz düşünceler.
• Davranışsal Belirtiler: Sosyal ortamlardan kaçınma, günlük yaşamda zorluklar.

Anksiyete, bireylerin yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. Eğer bu belirtiler sık ve rahatsız edici hale geliyorsa, profesyonel yardım alınması önerilir.