Muzun Besin Değerleri

Muz, zengin bir besin kaynağıdır ve birçok vitamin ile mineral içerir. İşte muzun başlıca besin değerleri:

• Kalori: 89 kcal (100 gram için)
• Karbonhidrat: 22.8 gram
• Şeker: 12.2 gram
• Lif: 2.6 gram
• Protein: 1.1 gram
• Yağ: 0.3 gram
• Potasyum: 358 mg
• Vitamin C: 8.7 mg
• Vitamin B6: 0.4 mg

Muz, özellikle potasyum ve vitamin B6 açısından zengin olmasıyla bilinir. Ayrıca, hızlı enerji sağlamak için idealdir.