Panik Atak Nasıl Anlaşılır?

Panik atak, aniden ortaya çıkan ve genellikle birkaç dakika süren yoğun korku ve rahatsızlık hissidir. Aşağıdaki belirtiler, panik atak geçirdiğinizi gösterebilir:

• Kalp çarpıntısı veya kalbin hızlı atması
• Ateş basması veya üşüme hissi
• Terleme
• Bir şeylerin gerçek olmadığını hissetme (dejavu)
• Boğulma hissi veya nefes almakta zorluk
• Baş dönmesi, bayılacak gibi olma
• Ölüm korkusu veya kontrol kaybı hissi

Panik ataklar, genellikle bu belirtilerin en az beşinin bir arada görülmesiyle tanımlanır ve genellikle bir tetikleyici duruma bağlı olarak ortaya çıkar. Ancak bazen, tetikleyici olmadan da gelişebilir. Eğer bu belirtileri sıkça yaşıyorsanız, bir uzmana danışmak önemlidir.