Bilişsel Çarpıtma Nedir?

Bilişsel çarpıtma, bireylerin düşünme ve algı biçimlerinde sistematik hatalara neden olan bir dizi zihinsel süreçtir. Bu çarpıtmalar, gerçeği çarpıtarak kişinin duygusal durumu üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir.

Bilişsel Çarpıtmanın Özellikleri

• Olayları aşırı şekilde genelleştirme.
• Olumsuz durumları abartma.
• Kendi hatalarını dışsal faktörlere atfetme.
• Başarıyı içsel nedenlere dayandırma.

Bilişsel çarpıtmalar, kişinin düşünce yapısını etkileyerek kaygı, depresyon ve diğer psikolojik sorunlara yol açabilir. Bu nedenle, bu kavramı anlamak ve tanımak önemlidir.