Zihinsel Sağlık Nedir?

Zihinsel sağlık, bireylerin duygusal, psikolojik ve sosyal iyi olma halini ifade eder. Zihinsel sağlık, insanların düşünceleri, hisleri ve davranışları üzerinde önemli bir etkiye sahiptir.

Zihinsel sağlığın bazı temel bileşenleri şunlardır:

• Duygusal dayanıklılık
• Stress yönetimi
• İlişkilerde sağlıklı iletişim
• Kendini tanıma ve kabul etme
• Problemlerle başa çıkma becerileri

Zihinsel sağlık, bireyin yaşam kalitesini yüksek tutmasını sağlar ve güçlü bir sosyal destek ağı ile geliştirilir. Zihinsel sağlık sorunları, bu dengenin bozulması ile ortaya çıkabilir ve profesyonel yardım gerektirebilir.