Psikolojide bilişsel davranış terapisi nedir?
Bilişsel Davranış Terapisi Nedir?
Bilişsel Davranış Terapisi (BDT), bireylerin düşünceleri, duyguları ve davranışları arasındaki etkileşimi anlamalarına yardımcı olan bir psikoterapi şeklidir. Bu terapi, olumsuz düşünce kalıplarını tanımlamayı ve değiştirmeyi hedefler.Ana Temel İlkeler
- Düşünce ve Davranış İlişkisi: Düşünceler, duyguları ve davranışları etkiler.
- Olumsuz Düşüncelerin Değiştirilmesi: Olumsuz düşünceler yerine daha yapıcı bir düşünce yapısı oluşturma.
- Hedef Belirleme: Terapinin ilerlemesi için somut hedefler belirlenmesi.
Kullanım Alanları
- Anksiyete bozuklukları
- Depresyon
- Obsesif-kompulsif bozukluk
- Yeme bozuklukları
Cevap yazmak için lütfen
.
Aynı kategoriden
- Psikolojide şartlı tepkiler nedir?
- Psikoloji alanında zihinsel sağlık kavramı nedir?
- Süpervizyon nasıl psikolojik gelişime katkı sağlar?
- Psikolojik danışmanlık sürecinde terapist ve danışan arasındaki sır saklama ilkesi nedir?
- Psikolojide travma kavramı nedir?
- Bilişsel davranışçı terapi tekniklerinin temel prensipleri nelerdir?
- Aile içinde duygular nasıl ifade edilebilir?
- Psikoterapi sürecinde terapist ne gibi teknikler kullanır?
- Psikolojik danışmanlık sürecinde terapi nasıl başlar?
- İş stresini azaltmak için neler yapılabilir?
- Yeme bozuklukları nelerdir?
- Psikoloji alanında hızlı düşünme becerisini geliştirmek için önerileriniz nelerdir?
- Psikolojide yer alan savunma mekanizmaları nelerdir?
- Terapi notu ve ev ödevi örnekleri: ilerlemeyi nasıl izleriz?
- İnsanlar neden ağlıyor?
- Depresyon nasıl tedavi edilir?
- Psikoloji alanında terapi süreci ne zaman başlamalıdır?
- Psikolojide çocukluk dönemi travmalarının yetişkinlik üzerindeki etkileri nelerdir?
- Zihinsel savunmaların olumsuz etkilerini nasıl azaltabiliriz?
- Psikolojide stresle başa çıkmanın en etkili yolları nelerdir?