Kognitif Çarpıklık Nedir?
Kognitif çarpıklık, bireylerin düşüncelerinde ve algılarında yanlışlıklar veya hatalı kalıplar olarak tanımlanır. Bu çarpıklıklar, kişinin duygusal durumunu ve davranışlarını doğrudan etkileyebilir.
Özellikler
- Yanlış İnançlar: Gerçeklerle çelişen düşünce kalıpları.
- Seçici Algı: Olumsuz durumları abartma ve olumlu durumları göz ardı etme.
- Kategorik Düşünme: Ya hep ya hiç şeklinde düşünme.
- Genelleme: Tek bir olumsuz deneyimi tüm durumlara yayma.
Kognitif çarpıklıklar, hem psikolojik rahatsızlıkların ortaya çıkmasına neden olabilir hem de kişinin genel yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir.