Psikolojide Savunma Mekanizmaları

Savunma mekanizmaları, bireylerin kaygı, stres veya rahatsız edici düşüncelere karşı başvurduğu bilinçdışı stratejilerdir. Bu mekanizmalar, kişinin ruhsal dengeyi korumasına yardımcı olurken, aynı zamanda duygusal yaraları da kapatma işlevi görür.

Başlıca Savunma Mekanizmaları

• İnkar: Gerçekleri kabul etmemek, durumu görmezden gelmek.
• Aşırı genelleme: Tek bir olumsuz deneyimi, tüm durumlara yaymak.
• Yerine koyma: Tatminsizliğin veya öfkenin bir nesneden başka bir nesneye aktarılması.
• Rasyonalizasyon: Mantıksal açıklamalarla duygusal tepkileri akla uygun hale getirme.
• Projeksyon: Kendi istenmeyen duygularını başkalarına atfetmek.

Bu mekanizmalar, sağlıklı bir şekilde kullanıldığında kişinin ruhsal sağlığına katkı sağlar. Ancak aşırı kullanımları, bireyin gerçeklik algısını bozabilir ve sorunların çözümünü zorlaştırabilir.