Psikolojideki Savunma Mekanizmaları

Psikolojide savunma mekanizmaları, bireylerin kaygı ve stresle başa çıkma yollarıdır. İşte en yaygın savunma mekanizmaları:

• İnkâr: Gerçekleri kabul etmemek.
• Yansıtma: Kendi his ve düşüncelerini başkalarına atfetmek.
• Rasyonalizasyon: Davranışları mantıklı nedenlerle açıklama.
• Yerine koyma: Duyguları başka bir nesneye yönlendirmek.
• Geri çekilme: Duygusal bir tehdit karşısında duygusal olarak uzaklaşmak.
• İçselleştirme: Başkalarının değerlerini kendi değerleriniz olarak benimseme.
• Kompleksleşme: Duygu ve çatışmaların karmaşık hale gelmesi.

Savunma mekanizmaları, bireyin ruh sağlığını korumaya yardımcı olur. Ancak aşırı kullanımı, sorunları derinleştirebilir.