Psikolojideki Savunma Mekanizmaları

Savunma mekanizmaları, bireylerin stres, kaygı veya rahatsız edici düşüncelerle başa çıkmak için kullandıkları bilinçdışı stratejilerdir.

En Yaygın Savunma Mekanizmaları

• İnkar: Gerçekleri, duyguları veya durumları kabul etmeme.
• Aşırı genelleme: Tek bir olumluyu veya olumsuzu genel bir yargıya dönüştürme.
• Yerine koyma: Duygusal tepkiyi daha kabul edilebilir bir nesneye yönlendirme.
• Rasyonelleştirme: İstenmeyen düşünce veya davranışları mantıklı bir şekilde açıklama.
• Yansıtma: Kendi istenmeyen düşünce veya duygularını başkalarına atfetme.
• Verme: Kendi duygularını ve düşüncelerini başkalarının deneyimlerinde bulma.
• Fantezi: İstenilen durumları hayal etme yoluyla gerçeklikten kaçma.

Bu mekanizmalar, bireyin ruhsal sağlığını koruma amacı taşır ancak aşırı kullanıldığında sorunlara yol açabilir.