Psikolojideki Temel Savunma Mekanizmaları

Savunma mekanizmaları, bireylerin stres ve kaygı ile başa çıkma yollarıdır. İşte en yaygınları:

• Bastırma: Rahatsız edici düşüncelerin ya da anıların bilinçten uzaklaştırılması.
• İnkâr: Gerçekleri kabul etmemek; olumsuz durumu görmezden gelmek.
• Yerine koyma: Duyguları ya da dürtüleri daha az kabul edilebilir bir nesneye yönlendirme.
• Rasyonalizasyon: Mantıklı ya da kabul edilebilir nedenlerle bir durumu savunma.
• Projeksyon: Kendi olumsuz hislerini ya da düşüncelerini başkalarına yansıtma.
• Regresyon: Olgun davranışlardan geri dönerek daha çocukça davranış sergileme.
• İçe atma: Duyguların ya da düşüncelerin bastırılmak yerine kabul edilmesi.

Bu mekanizmalar, psikolojik iyilik hali için önemli bir rol oynar. Ancak sürekli kullanımı, sorunların çözümünü engelleyebilir.