Psikoterapi Sürecinde Kullanılan Teknikler

Terapistler, danışanların sorunlarını çözmelerine yardımcı olmak amacıyla çeşitli teknikler kullanır. Bu teknikler, terapinin türüne ve danışanın ihtiyaçlarına göre değişiklik gösterebilir.

Kullanılan Temel Teknikler

• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Düşüncelerin ve davranışların değiştirilmesine odaklanır.
• Psikoanalitik Terapi: Bilinçaltı süreçlerin keşfi ve geçmiş deneyimlerin analizi üzerinde durur.
• İlişkisel Terapi: İlişkiler ve sosyal bağların önemini vurgular.
• İnsancı Terapi: Danışanın öznel deneyimlerine saygı gösterir; empati, kabul ve destek sunar.
• Grup Terapisi: Danışanların grup içinde etkileşimde bulunarak destek almalarını sağlar.

Kullanılan Diğer Yöntemler

• Görselleştirme: Pozitif düşüncelerin ve hedeflerin zihinde canlandırılması.
• Ödevler: Danışanların terapinin dışında uygulaması için verilen görevler.
• Rol Oynama: Farklı durumlar karşısında davranışları simüle etme.
• Sanat Terapisi: Sanatsal faaliyetler aracılığıyla duyguların ifade edilmesi.

Terapistler, bu teknik ve yöntemleri danışanın ihtiyaçlarına göre uyarlayarak, daha etkili bir terapi süreci yaratmayı hedefler.