Savunma Mekanizmaları Nedir?

Savunma mekanizmaları, bireylerin stresli veya tehdit edici durumlarla başa çıkmasını sağlayan psikolojik stratejilerdir. Bu mekanizmalar, kişinin içsel çatışmalarını ve kaygılarını yönetmeye yardımcı olur.

Psikolojik Sağlık Üzerindeki Etkileri

Savunma mekanizmalarının psikolojik sağlık üzerindeki etkileri olumlu veya olumsuz olabilir:

• Olumlu Etkiler:
  • Kısa vadede kaygıyı azaltır.
  • Başka insanlarla sağlıklı ilişkiler kurmaya yardımcı olabilir.
• Olumsuz Etkiler:
  • Problem çözme yeteneğini azaltabilir.
  • Gerçek duyguları bastırarak uzun vadede sorunlara yol açabilir.

Sonuç

Savunma mekanizmaları, bireylerin stresle başa çıkmasında önemli bir rol oynar. Ancak bu mekanizmaların aşırı kullanımı, psikolojik sağlık üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Denge sağlamak önemlidir.