Spor Branşlarında Sıkça Yapılan Sakatlıklar

Spor yaparken meydana gelebilecek çeşitli sakatlıklar vardır. Bu sakatlıklar genellikle antrenmanlar veya müsabakalar sırasında oluşur. Aşağıda en yaygın sakatlık türleri sıralanmıştır.

• Burkulmalar: Bilek veya diz gibi eklemlerin aniden ters hareket etmesi sonucu oluşan yaralanmalardır.
• Kas Yırtılmaları: Genellikle aşırı zorlanma nedeniyle kas liflerinin kopmasıdır. Hamstring ve quadriceps kasları sıkça etkilenir.
• Tendinit: Tendonların iltihaplanmasıdır. Özellikle tenis ve golf oynayanlarda görülür.
• Fraktürler: Kemiklerin kırılmasıdır. Düşme veya çarpma sonucu meydana gelir.
• Aşırı Kullanım Sendromları: Tekrar eden hareketlerden kaynaklanan yaralanmalardır. Özellikle maraton koşucularında görülür.
• İnflamasyonlar: Eklem, kas veya tendonlarda ödem ve iltihaplanma ile karakterizedir.

Sakatlanmamak için doğru ısınma, esneme ve dinlenmeye önem verilmesi gerekmektedir.