Uyku Bozukluğu Nedir?

Uyku bozukluğu, uyku kalitesi, süresi veya düzeninde meydana gelen sorunlardır. Bu durum, günlük yaşamı olumsuz etkileyerek fiziksel ve psikolojik sağlığı bozabilir.

Türleri

• Uykusuzluk: Yeterli ve kaliteli uyku almanın zor olduğu durumdur.
• Uyku Apnesi: Uyku sırasında solunumun durması veya kesintiye uğramasıdır.
• Hipersomni: Aşırı uyku hali, gündüzleri anormal derecede uyku isteği ile kendini gösterir.
• Parasomniler: Uyku sırasında yaşanan anormal davranışlar; örneğin, uyurgezerlik.

Belirtiler

• Uykuya dalmada zorluk
• Gece sıkça uyanma
• Gündüz aşırı uykululuk hali
• Sinirlilik, konsantrasyon bozukluğu

Nedenleri

• Stres ve kaygı
• Tıbbi rahatsızlıklar
• Alkol ve ilaç kullanımı
• Aşırı kafein tüketimi

Uyku bozuklukları, tedavi edilmediği takdirde yaşam kalitesini düşürebilir. Eğer uyku sorunları yaşıyorsanız bir uzmana başvurmanız önerilir.