Anksiyete nedir ve nasıl anlaşılır?

Anksiyete Nedir?

Anksiyete, kişinin belirli bir durum veya olaya karşı duyduğu yoğun kaygı ve korku hissidir. Normal bir tepkidir, ancak bazen yaşamı olumsuz etkileyebilir.

Anksiyetenin Belirtileri

Anksiyete belirtileri kişiden kişiye değişebilir, fakat genel olarak şunları içerir:

• Aşırı endişe
• Sinirlilik
• Uyku bozuklukları
• Odaklanmada zorluk
• Fiziksel belirtiler (terleme, kalp çarpıntısı, titreme)

Anksiyete Nasıl Anlaşılır?

Anksiyete durumu şu yollarla anlaşılabilir:

• Belirtilerin sürekliliği ve yoğunluğu
• Günlük yaşamı etkileyen durumlar
• Bir uzman tarafından yapılan değerlendirme

Eğer bu belirtiler yaşam kalitesini olumsuz etkiliyorsa, profesyonel yardım alınması önerilir.