Gülle Atma Nedir? Gülle atma, atletizm branşlarından biridir. Sporcunun, büyük bir metal topu (gülle) belirli bir alan içinde en uzağa atması gerektiği bir spordur. Temel Kurallar Gülle, 7.26 kg erkekler için, 4 kg kadınlar için kullanılmaktadır. Sporcu, gülleyi omuz hizasında tutarak atar. Atış, belirli bir daire içinde yapılmalıdır. Atmada, bu dairenin dışına çıkılmamalıdır. Teknikler Gülle tutuş: Gülleyi avuç içinde sıkıca kavramak gerekir. Atış pozisyonu: Sporcu ayaklarını dengeli bir şekilde yerleştirmelidir. Gücün kullanımı: Ağırlık merkezinin kaydırılmasıyla güçlü bir atış yapılır. Antrenman ve Hazırlık Sporcular, gülle atma yeteneklerini geliştirmek için fiziksel gücün yanı sıra teknik ve mental hazırlık da yapmalıdır. İyi bir ısınma ve esneme egzersizleri, performansı artırır. Sonuç Gülle atma, hem fiziksel güç hem de teknik beceri gerektiren bir spordur. Başarı, düzenli antrenman ve disiplin ile mümkündür.

Gülle Atma

Kategori: Spor › 25/12/2024 › Okunma: 7

Gülle Atma Nedir?

Gülle atma, atletizm branşlarından biridir. Sporcunun, büyük bir metal topu (gülle) belirli bir alan içinde en uzağa atması gerektiği bir spordur.

Temel Kurallar

Gülle, 7.26 kg erkekler için, 4 kg kadınlar için kullanılmaktadır.
Sporcu, gülleyi omuz hizasında tutarak atar.
Atış, belirli bir daire içinde yapılmalıdır.
Atmada, bu dairenin dışına çıkılmamalıdır.

Teknikler

Gülle tutuş: Gülleyi avuç içinde sıkıca kavramak gerekir.
Atış pozisyonu: Sporcu ayaklarını dengeli bir şekilde yerleştirmelidir.
Gücün kullanımı: Ağırlık merkezinin kaydırılmasıyla güçlü bir atış yapılır.

Antrenman ve Hazırlık

Sporcular, gülle atma yeteneklerini geliştirmek için fiziksel gücün yanı sıra teknik ve mental hazırlık da yapmalıdır. İyi bir ısınma ve esneme egzersizleri, performansı artırır.

Sonuç

Gülle atma, hem fiziksel güç hem de teknik beceri gerektiren bir spordur. Başarı, düzenli antrenman ve disiplin ile mümkündür.