Kan basıncı nedir ve hangi faktörler kan basıncını etkiler?
Kan Basıncı Nedir?
Kan basıncı, kanın damar duvarlarına uyguladığı güçtür. Genellikle milimetre cıva (mmHg) cinsinden ölçülür. İki ana değerle ifade edilir:- Sistolik basınç: Kalbin kasılması sırasında ölçülen basınçtır.
- Diyastolik basınç: Kalbin dinlenme aşamasında ölçülen basınçtır.
Kan Basıncını Etkileyen Faktörler
Kan basıncı, çeşitli faktörlerden etkilenir:- Genetik faktörler: Aile geçmişi, hipertansiyon riskini artırabilir.
- Yaş: Yaş ilerledikçe kan basıncı artma eğilimindedir.
- Beslenme: Tuz, yağ ve şeker oranı yüksek diyetler kan basıncını yükseltebilir.
- Fiziksel aktivite: Düzenli egzersiz, kan basıncını dengelemeye yardımcı olur.
- Stres: Yüksek stres seviyeleri, kan basıncını yükseltebilir.
- Aşırı alkol tüketimi: Alkol tüketimi, kan basıncını negatif etkileyebilir.
- Obezite: Aşırı kilolu olmak, kan dolaşımını zorlaştırarak hipertansiyona neden olabilir.