Kas içi elektrik stimülasyonu antrenmanları nasıl etkiler?

Kas İçi Elektrik Stimülasyonunun (KIES) Etkileri

Kas içi elektrik stimülasyonu, kasların elektrik impulslarıyla uyarılması yoluyla çalışır. Bu antrenman yöntemi aşağıdaki gibi etkiler sağlar:

• Güç Artışı: KIES, kas liflerinin daha fazla çalışmasını sağlar, böylece güç ve kuvvet geliştirilir.
• Kas Gelişimi: Düzgün uygulandığında kas hipertrofisini teşvik edebilir.
• Ağrı Yönetimi: Rehabilitasyon süreçlerinde ağrı kontrolünde etkili olabilir.
• Kana İhtiyacı: Dinlenme sırasında kan akışını artırarak iyileşmeyi hızlandırabilir.
• Hareket Kabiliyeti: Kasların esnekliğini artırabilir ve hareket kabiliyetini geliştirir.

Ancak, KIES'in tek başına kullanılmasının yeterli olmayabileceği ve geleneksel antrenmanlarla desteklenmesi gerektiği unutulmamalıdır. Uygulama sürecinde bir uzmandan yardım almak önemlidir.