Psikoloji alanında kullanılan en temel terapi yöntemi nedir?

Psikoloji Alanında Temel Terapi Yöntemi

Psikoloji alanında en temel terapi yöntemi Bilişsel Davranışcı Terapi (BDT)\'dir. BDT, bireylerin düşünce kalıplarını ve davranışlarını değiştirmelerine yardımcı olmayı amaçlar.

• Düşünceleri sorgulamak
• Olumsuz düşüncelerin yerine olumlu olanları koymak
• Davranış değişiklikleri yapmak

BDT, depresyon, anksiyete bozuklukları ve stres yönetiminde sıkça kullanılmaktadır. Bu yöntem, yapılandırılmış olması ve kısa sürede sonuç verebilmesi ile dikkat çekmektedir.