Psikolojide psikolojik dayanıklılık nedir?

Psikolojik Dayanıklılık Nedir?

Psikolojik dayanıklılık, bireylerin stresle, zorluklarla ve olumsuz deneyimlerle başa çıkabilme kapasitesidir. Bu, kişinin psikolojik esneklik ve adaptasyon yeteneğini içerir.

Psikolojik Dayanıklılığın Temel Özellikleri

• Stres Yönetimi: Olumsuz olaylarla başa çıkabilme yeteneği.
• Olumlu Düşünme: Zorluklar karşısında karamsar olmaktan kaçınma.
• Problem Çözme Becerisi: Sorunlarla etkili bir şekilde başa çıkma yolları bulabilme.
• Sosyal Destek Arama: Destek sistemlerine başvurabilme yetisi.
• Duygusal Regülasyon: Duyguları anlamak ve kontrol altına almak.

Psikolojik dayanıklılık, bireyin yaşam kalitesini artırır ve zorluklar karşısında daha güçlü bir duruş sergilemesine yardımcı olur.